Blog & Podcast

Afl. 25 - Katrin Van de Water, Passion for Work #hoogvliegers

Podcast-25.png

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een echte hoofvlieger: Katrin Van de Water, oprichter en zaakvoerder van Passion for Work.

In deze Coach Jan Podcast maak ik graag tijd voor boeiende gesprekken met bekende en minder bekende hoogvliegers, mensen die succes ervaren in wat ze doen of mensen die een opmerkelijke missie hebben in het leven. Ze leven een sprankelend en betekenisvol leven en vertellen in de podcast hoe ze dit precies doen. Voor...

Read more…

De zoektocht naar een extreem vereenvoudigd leven

extreem-eenvoudig.png

Eenvoudig leven, minimalisme, terug naar de basis, verbinding voelen met de natuur, weg wat teveel is, geen stress aan mijn lijf, uit de ratrace, drukdrukdrukdrukdruk …

Deze morgen luisterde ik naar een nieuwe aflevering van Interne Keuken, mijn wekelijkse afspraak met Koen Fillet en Sven Speybrouck. Mijn aandacht werd bijzonder aangetrokken door het thema “Walden”. Tomas De Gregorio is een jonge man uit Hasselt die 1 jaar lang leeft zonder comfort of luxe in een caravan op...

Read more…

Afl. 24 - Financiële vrijheid dankzij YNAB

Podcast-24.png

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering alles over het bereiken van financiële vrijheid met dank aan YNAB.
 


Welkom in deze aflevering van de Coach Jan Podcast over geld. Je hoeft helemaal geen miljonair te zijn om ook financieel vrij te zijn. Als je geen schulden hebt, voldoende geld hebt om je rekeningen te betalen en je doelen te realiseren… dan ben je volgens mij financieel vrij. Stel je eens voor... Stel je voor dat jouw...

Read more…

Beter luisteren en meer horen dankzij de 4 luisterniveau’s van Theory U

Als je in een vreemd land bent en je spreekt detaal niet... dankan dat wat frustrerend zijn, maar via handgebaren en tekeningetjes maak je jezelf wel duidelijk.

Veel lastiger is het wanneer je dezelfde taal spreekt en je voelt je niet begrepen.Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. Het lijkt alsof je chinees spreekt en toch is het dezelfde taal.

Wanneer er iets fout loopt op het werk of in een relatie,is "de communicatie" vaak kop van jut. Mensen zeggen dat dan ook zo: het ligt aan de...

Read more…

Afl. 23 - Zo word je minimalist

podcast-23.png

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering alles over minimalisme.
   

Welkom in deze aflevering van de Coach Jan Podcast over Minimalisme. Minimalisme is het streven om met zo eenvoudig mogelijke middelen een doel te bereiken. Ofwel "less is more". Of anders: hoe je met minder toch meer kunt bereiken. Zelf zou ik minimalisme omschrijven als: “Minimalisme is een manier van leven, waarbij je het overtollige in je leven verwijdert zodat je...

Read more…

Laat piekeren je geluk niet in de weg staan

piekeren.jpg

Maak jij je soms zorgen? Misschien over de mensen die jou lief zijn. Of over het werk dat jou veel stress bezorgt. Of misschien maak jij je zorgen over de moeilijkheden en de problemen in de wereld?

Het lijkt wel of we die knop in ons brein niet kunnen afzetten. We piekeren erop los en we maken ons zorgen over zaken die wellicht nooit zullen gebeuren. Je zorgen maken of piekeren kan knap lastig zijn. Je ervaart daardoor weinig rust in je hoofd en je kan maar weinig genieten van de mooie...

Read more…

3 vragen om jouw dag met de juiste intentie en focus te beginnen

dagboekschrijven.png

Vraag jij je soms op het einde van je dag af: “wat heb ik nu eigenlijk gedaan de hele dag?” Je bent moe en helemaal op en toch lijkt het alsof je niks nuttigs hebt gedaan. Of stel je wel eens vast dat je niet eens aan jouw takenlijstje toekomt, doordat je steeds in de weer bent voor anderen? Je stelt steeds weer taken uit naar de volgende dag. Het lijkt wel alsof je uren te kort hebt in een dag … en dat geeft niet bepaald een bevredigend gevoel. Als je niet weet welke...

Read more…

Zie jij jezelf graag? 7 tips naar (nog) meer eigenliefde

zelfliefde.jpg

Ik heb een vraag voor jou: als jij helemaal gelukkig zou zijn met jezelf, als je jezelf 100% graag zou zien, … zou jij dan doen wat je nu soms doet?

Moeilijke vraag he? Ik worstel(de) er zelf ook al een lange tijd mee. Als ik observeer wat er rond mij in de wereld gebeurt, zowel ver én ook erg dicht in mijn leven, dan merk ik veel pijn en leed dat voortkomt uit het feit dat mensen zichzelf niet voldoende graag zien. Ik zie mensen die zichzelf verdoven met alcohol, met...

Read more…

Mediteren: 7 voordelen volgens wetenschappelijk onderzoek

voordelen-meditatie.png

Steeds meer mensen ontdekken meditatie. Al een hele lange tijd werk ik met mensen, zowel in mijn praktijk, in scholen en in organisaties. In mijn beginperiode, als ik over meditatie sprak, leek ik bijna een buitenaards wezen. Of misschien eerder een newage-achtig geitenwollensokken type. Maar de laatste jaren kan ik vrijuit over meditatie spreken. Veel mensen hebben er over gelezen of hebben intussen een cursus gevolgd of zijn er in het dagelijkse leven mee bezig. En terecht, want...

Read more…

Assertief communiceren is NIET (enkel) opkomen voor jezelf

Een groot misverstand in communicatie is dat assertief communiceren hetzelfde betekent als opkomen voor jezelf. Wellicht breng ik jou hiermee nu ook in verwarring.

Ik merk dat mensen die meer voor zichzelf willen opkomen, zich vaak spiegelen aan mensen die - zonder rekening te houden met anderen - opkomen voor zichzelf. Dit behoort echter niet tot assertiviteit, maar wel tot de categorie agressieve communicatie.

In dit artikel wil ik graag het misverstand over assertieve en agressieve...

Read more…