Afl. 12 - Burn-out? Laat je niet opbranden!

Een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met als centraal thema burn-out, ofwel: laat je niet opbranden.

 





Stress  en burn-out zijn de belangrijkste gezondheidsklachten. Wist je dat 1 op de 10 er op dit moment mee kampt? Dat is bijzonder veel en het aantal stijgt jaar na jaar. De druk in de maatschappij ook. En de illusie van de maakbaarheid van de mens in onze samenleving doet er geen goed aan.

In deze aflevering gaan we dieper in op dit onderwerp, met oa:
  • Wat is het verschil tussen burn-out en depressie?
  • Wie is vatbaarder voor een burn-out?
  • Welke 3 elementen zijn belangrijk voor zinvol werk?
  • Is burn-out een maatschappelijke en tijdelijke tendens?
  • Hoe weet je dat je een burn-out hebt?
  • Wat is het beste dat je kan doen als je een burn-out hebt?
  • 7 tips om beter met burn-out om te gaan
Maar ik vertel je ook mijn persoonlijk verhaal. Mijn ervaring met burn-out van 20 jaar geleden. Over mijn idealisme en hoe dit toen niet klopte met waar ik tewerkgesteld was. Maar ik bleef niet bij de pakken zitten en je verneemt mijn tips om met burn-out te leren omgaan. Uiteraard speelt mindfulness daarbij een belangrijke rol, maar ook andere tips.

Veel luisterplezier!

Wil je graag meer over dit onderwerp, lees dan zeker: VRAAG: Ervaring met Burn-out? Dan ben ik zeer benieuwd naar jouw verhaal en wat jou geholpen heeft. Schrijf jouw ervaring bij de reacties onderaan dit bericht.

 

Over de Coach Jan Podcast

Jan Jacobs, of beter gekend als Coach Jan, is sinds 2007 dé coach van heel wat gedreven mensen die een gezonde boost willen geven aan de kwaliteit van hun leven. Coach Jan is zelf een zeer gedreven en ondernemend persoon. Naast zijn coachpraktijk, is Jan algemeen directeur van een welzijnsvoorziening met zo'n 100 tal medewerkers en geeft hij her en der lezingen en workshops. En als Jan niet met mensen werkt, is hij bezig met schrijven of sporten. Lees meer over Coach Jan hier.

Stel ons een vraag

Als je een vraag hebt, een reactie, een gedachte of een voorstel? Dan ben je meer dan welkom. Schrijf het bij de reacties op de website of stuur me een mail.

Deel de liefde

Als je genoten hebt van deze aflevering, geef ons dan een beoordeling op Itunes. Dat helpt ons de podcast beter en bekender te maken, zodat nog meer mensen kunnen genieten van een sprankelend, stressvrij en betekenisvol leven.

Abonneer je op de podcast

Genoten van de podcast? Abonneer je dan hier via:

download Podbean

podcast-sub-itunes Itunes

Geef jouw reactie:

3 berichten

Ik heb een heel specifieke vraag. Hoorde je vertellen over de beëindigen van de arbeidsovereenkomst in het kader van medische reden of medische overmacht genoemd. ben momenteel al 8 maanden thuis, herstellende van een burn-out en/of depressie. krijg momenteel een ziekte-uitkering van de mutualiteit. Ik denk daar op dit ogenblik ook aan, maar ben bang om dan van de mutualiteit naar de RVA te worden overgeheveld. En bij deze laatste onmiddellijk te worden opgevist om terug aan het werk te worden gezet. Ik wil binnen afzienbare termijn graag terug een aan het werk, zij het wel deeltijds en niet meer bij mijn huidige werkgever, maar zou daar graag nog even respijt voor hebben. heb de verschillende instanties al gecontacteerd, maar heel moeilijk om een éénduidig antwoord te krijgen. Heeft u daar mss meer ervaring mee?
Lees verder
Lees minder
Ik heb een heel specifieke vraag. Hoorde je vertellen over de beëindigen van de arbeidsovereenkomst in het kader van medische reden of medische overmacht genoemd. ben momenteel al 8 maanden thuis, herstellende van een burn-out en/of depressie. krijg momenteel een ziekte-uitkering van de mutualiteit. Ik denk daar op dit ogenblik ook aan, maar ben bang om dan van de mutualiteit naar de RVA te worden overgeheveld. En bij deze laatste onmiddellijk te worden opgevist om terug aan het werk te worden gezet. Ik wil binnen afzienbare termijn graag terug een aan het werk, zij het wel deeltijds en niet meer bij mijn huidige werkgever, maar zou daar graag nog even respijt voor hebben. heb de verschillende instanties al gecontacteerd, maar heel moeilijk om een éénduidig antwoord te krijgen. Heeft u daar mss meer ervaring mee?
Lees verder
Lees minder
Dank je wel voor je vraag. En jouw situatie is ontzettend herkenbaar. Voor mij was de burn-out zeer werkplek gerelateerd. Dat bekende dat ik na mijn ontslag opnieuw (na korte herstelperiode) voldoende energie had om mij te heroriënteren. Volgens mij is het belangrijk om eerst te herstellen en daarna een juiste keuze te maken. Veel succes!
Lees verder
Lees minder

Laat een reactie achter

Welk type ben jij?
Krijg meteen antwoord.

Beantwoord 18 vragen in slechts 2 minuten.
Krijg direct je resultaat en GRATIS waardevolle tips. 

Doe de test

Spreekt dit jou aan?


Of je nu je bestemming zoekt, obstakels wil overwinnen of jezelf wil overtreffen, ik sta voor jou klaar.
Bel +32 477 98 37 37 of contacteer mij.