Hoe vaak heb jij tegen jezelf gezegd:
Nu wil ik er echt voor gaan!
Vanaf nu zal ik m'n goede gewoontes volhouden!
Ik stop met piekeren en doe écht wat ik belangrijk vind!
Ik zet mijn leven terug op de rails!
Ja, iedereen wil verbeteren.
We willen allemaal een sprankelend en betekenisvol leven,
toch?
En toch lukt het ons vaak niet om het ook écht te doen.
De tijd vliegt voorbij
en van onze goede intenties blijft niet veel over.
We draaien in rondjes en blijven ter plaatste trappelen.
Wil jij de vicieuze cirkel stoppen?
Wacht niet om jezelf te verbeteren.
Wacht niet op een sprankelend en betekenisvol leven.
Word de beste versie van jezelf.
Begin hier & nu.
Dinsdag 1 februari starten we met een nieuw 21 dagen traject
(in combinatie met de Mindfulness 8-weken training).
Wil jij Mindfulness écht integreren in je dagelijks leven?
Méér focus en innerlijke rust?
En daarnaast kans maken op toffe prijzen?
Meld je dan nu aan!
Aanmelden kan tot maandag 31 januari 2022.
00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
Ik coach je in slechts 21 dagen om Mindfulness écht te integreren in je dagelijks leven, naar méér focus en innerlijke rust.
Wat is het doel van de challenge?
Het doel van deze 21 dagen challenge is eenvoudig.
Je gaat de principes uit de Mindfulness 8-weken opleiding (die je al hebt gevolgd) op een bewuste en duurzame manier toepassen.
Daarbij ga ik jou 21 dagen lang coachen om zoveel mogelijk te leren over ons brein, onze menselijke én automatische neigingen, gedragsverandering, etc ... .
We maken er een échte challenge van voor alle deelnemers, waarbij je mooie prijzen kan winnen!
Het is een uitdaging voor jezelf, maar je doet het samen met mij (Coach Jan) én een toffe groep Mindfulness Challengers, die net zoals jij meer focus en rust willen in hun dagelijks leven.
Samen gaan we er voor!
Meer focus en innerlijke rust is het doel, maar het is vooral een leerproces.
Het belangrijkste is dat je tijdens de 21-dagen alle vaardigheden leert ivm mindfulness die je de rest van je leven kunt gebruiken.
Al ben je natuurlijk steeds weer welkom om een nieuwe challenge te volgen, gewoon omdat de groep zo top is :-)
Heb je nog geen Mindfulness 8-weken opleiding gevolgd?
Geen probleem, dan kun je meteen starten op je eigen tempo. Deze challenge is een goede manier om de Mindfulness Training intenser te volgen.
Dit is wat ik voor jou zal doen tijdens de challenge:
- Ik coach jou om in 21 dagen zoveel mogelijk te leren over Mindfulness, ons brein, onze menselijke én automatische neigingen, gewoontevorming, meditatie, gedragsverandering, etc ... .
- Ik geef wekelijks twee live sessies via ZOOM van maximaal 1 uur, waarin we belangrijke onderwerpen bespreken om jou te helpen zo goed mogelijk mindfulness te integreren in je dagelijks leven, meer focus en innerlijke rust te ervaren. Uiteraard is er ruimte voor jou vragen!
- Ik help je gedurende deze challenge om de beste versie van jezelf te worden. En geef hierin talloze voorbeelden van hoe ikzelf Mindfulness op een duurzame manier integreer en toepas in m'n leven. Het is de basis voor een sprankelend en betekenisvol leven.
- Ik ben je stok achter de deur en hou je 21 dagen lang gefocust en gemotiveerd, zodat je blijft volhouden en écht resultaat ervaart.
- Je krijgt gedurende deze 21 dagen handige oefeningen en hand-outs met belangrijke informatie en tips om meer rendement en resultaat te ervaren.
- Je bent met alle vragen welkom, en dat 24/7 in onze groep. Ik geef elke dag antwoord op elke vraag!
21 mindfulle uitdagingen
die je leven nu én in de toekomst veranderen!
Wie kan deelnemen de challenge?
Ben je 100% gemotiveerd om je voor 21-dagen te engageren meer bewust te leven, méér focus en innerlijke rust te verwerven op een gezonde en duurzame manier?
Dan is deze challenge voor jou.
Het is jouw kans om samen met een groep enthousiaste mensen je doel te bereiken, of op z'n minst een goede start te maken richting een sprankelend en betekenisvol leven.
Ja, je doet de challenge voor jezelf. Maar je staat er niet alleen in!
Wat zijn de voorwaarden om deel te nemen?
De hele 21-dagen Mindfulness Challenge gaat over samen leren én ervaren, en de principes van Mindfulness toepassen in je dagelijks leven.
Het is mijn wens én doel dat jij uit deze challenge zoveel mogelijk kunt halen, daarom zijn er enkele voorwaarden om deel te nemen aan de challenge.
Dit zijn de voorwaarden:
- Je hebt ooit de 8-weken Mindfulness Training gevolgd (MBCT of MBCR of Mindfulness voor het Leven)
- Je bent 100% gemotiveerd om ervoor te gaan én je bent bereid om hiervoor 21-dagen lang tijd vrij te maken (reken op elke dag een 30-tal minuten)
- Doe je mee voor de prijzen? Dan vul je de korte vragenlijst in, bezorg je een foto + een getuigenis (lees de voorwaarden). Jazeker, je kan deelnemen zonder dit alles, maar dan doe je niet meer voor de prijzen.
Welke prijzen kan je winnen?
De 21-dagen challenge doe je uiteraard helemaal voor jezelf. De grootste prijs is dat je meer innerlijke rust en meer focus zal ervaren. Je zal je innerlijke wijsheid beter horen en je gedrag hieraan aanpassen. Is dat niet top?
Maar om het geheel nog aantrekkelijker te maken voor een ambitieus iemand als jij :-), zijn er mooie prijzen te winnen!
In totaal zijn er 10 mensen die een prijs zullen winnen:
- Winnaars 1 tem 3: Geldprijs + Toegang deelname nieuwe challenge
- Winnaars 4 tem 10: Toegang deelname nieuwe challenge
Het leuke van de geldprijs is dus: hoe meer deelnemers, hoe hoger de geldprijs.
| Aantal deelnemers | Te winnen geldprijs |
| 0 - 30 | 79 euro |
| 31 - 60 | 158 euro |
| 61 - 100 | 237 euro |
| 101 - 150 | 395 euro |
| 151 - 200 | 553 euro |
| 201 - 300 | 790 euro |
Het maximaal aantal deelnemers is 300.
Hoe kun je winnen?
Na de 21-dagen challenge, komen alle namen van de mensen (die voldaan hebben aan de voorwaarden) in een glazen pot. Tijdens een Facebook Live zal een onschuldige hand de 10 winnaars trekken.
Het gaat er dus niet om welk resultaat je hebt geboekt, wil of je de 21-dagen hebt volbracht én je hierover hebt gereflecteerd (en geleerd).
Iedereen heeft dus evenveel kans om te winnen.
Op zich een leuke Mindfulness Uitdaging om te ervaren wat zo'n wedstrijd met je doet, of je nu wint of niet :-)
"Een sprankelend en betekenis vol leven gaat over het accepteren van de uitdagingen die je onderweg tegenkomt, ervoor kiezen om vooruit te gaan en te genieten van de reis."
Hoe kan je deelnemen aan de challenge?
Wil je deelnemen aan de challenge?
Er zijn twee opties:
1. Je hebt ooit al deelgenomen aan een 8-weken Mindfulness Training (officieel MBCT of MBCR of Mindfulness voor het leven), dan kost de challenge 79 euro (geen extra kosten).
KLIK HIER OM JE IN TE SCHRIJVEN (eenmalig 79 euro)
2. Je hebt nog niet deelgenomen aan een 8-weken Mindfulness Training? In dat geval krijg je 79 euro korting op onze "online 8-weken Training Mindfulness voor het Leven" en betaal je eenmalig 237 euro voor deelname aan de 21-dagen challenge en de "online 8-weken Training Mindfulness voor het Leven" (deze ontvang je na aankoop direct in je mailbox).
KLIK HIER OM JE IN TE SCHRIJVEN (eenmalig 237 euro)
Na ontvangst van je betaling, ontvang je alle praktische informatie. Daarin staat hoe je je kan aanmelden bij de besloten Facebook groep voor deze challenge (21-dagen Mindfulness Challenge februari 2022).
Dinsdag 1 februari 2022 start een nieuwe 21-dagen challenge.
Aanmelden kan tot maandag 31 januari 2022.