Blog & Podcast

Time- & Stressmanagement

Meer ademruimte dankzij Obama en Eisenhower

obama.png

Een van mijn persoonlijke grootste bottlenecks in het realiseren van mijn doelen is tijd en vooral het gebrek aan tijd. Als ik in een drukke en stressvolle periode zit, dan kijk ik wel eens over het muurtje om te kijken en te leren hoe andere mensen dat doen. Hoe zij hun drukke en stressvolle job combineren met een gezin, vrienden, hobby’s, …

Zo kwam ik onlangs bij twee Amerikaanse ex-presidenten uit: President Eisenhower en President Obama. Van hen kunnen we écht iets...

Read more…

Word minimalist en geniet van meer vrijheid en minder stress

Zo-word-je-minimalist.png

"Weg wat teveel is, geen stress aan mijn lijf”. Minimalisme heeft mij altijd al aangesproken. Intussen weet ik dat het geluk niet schuilt in “hebben”, maar eerder in “zijn”. En toch ervaar ik het als een bijzonder obstakel om “te minderen”, te consuminderen. Alsof ik een ingebouwde angst heb om afscheid te nemen van wat ik ken en heb. Al ontelbare pogingen heb ik achter de rug om het met wat minder te doen: minder werken, minder gadgets, minder...

Read more…

De mythe van de work-life balance en 6 tips voor een miserabel leven

Ik hoor veel mensen spreken over hun zoektocht naarde ideale "work-life balance”. En ik weet eigenlijk niet of dat wel bestaat. Het zou me zelfs niet verwonderen dat de term "work-life balance"ooit uitgevonden werd door een slimmeondernemende coach dieergeld in zag om mensen een ideaal leven voor te spiegelen, zodat mensener hongerig konden naar verlangen. Nee, ik geloof hoe langer niet meer in de ideale work-life balance. Je kunt er wel naar streven. Er zijn geen bergen zonder diepe dalen,...

Read more…

Hoe je meer tijd krijgt voor jezelf dankzij het bouwen van je ideale week

Stel je voor dat je helemaal controle hebt over jouw agenda: je bepaalt zelf wat je doet en ook wanneer je het doet. Je denkt enkel aan jezelf en aan wat jij wil doen of bereiken. Kortom, je leeft jouw ideale week. Hoe zou dat zijn? Juist, ik hoor het je tot hier denken: fantastisch!

Benje iemand die veel rekening houdt met anderen?Dan is er wellicht weinig tijd over om je eigen ding te kunnen doen. Tijd om je bezig te houden met hobby’s, sport, “me-time” … die zaken verdwijnen dan ook vaak...

Read more…

7 manieren om te stoppen met uitstellen en dingen gedaan te krijgen

We stellen allemaal wel eens wat uit. Eerst voor 5 minuten, dan voor een half uur en voor we het weten, is het een maand later. Ja, je kan niet alles tegelijkertijd en prioriteiten stellen is noodzakelijk. Maar uitstellen kan echt lastig zijn. Denk maar aan die situaties waarbij je belangrijke zaken op de lange baan schuift en je jezelf hierdoor in de problemen brengt. In een vorig artikel schreef ik over een aantal herkenbare redenen om dingen uit te stellen, in dit artikel geef ik je 7...

Read more…

Uitstelgedrag? Hierdoor hebben we er last van

[tweet_dis]Wist je dat 20% van alle mensen last hebben van chronisch uitstelgedrag?[/tweet_dis] En dat het niet alleen slecht is voor je werk, maar ook voor je gezondheid? In dit artikel verdiepen we ons even in de redenen waarom we uitstellen.

Uitstellen

Je herkent het zeker en vast. Je weet wat belangrijk is om te doen, maar je komt er gewoon niet toe. En je kunt jezelf wel voor het hoofd slaan dat je er niet toe komt.

Ik herken het in elk geval wel. Ik worstel bijvoorbeeld met het publiceren van...

Read more…

Leer tijdsurfen

Boek-ik-heb-de-tijd.jpg

Het boekje "Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen" werd onlangs verkozen tot beste "spiritueel" boek van 2013.

Volgens mij is de voornaamste link met spiritualiteit dat het geschreven is door een zenmonnik en dat het een appél doet op je intuïtie. Het is een andere manier dan de meeste time-managementmethodes, die vooral werken vanuit ons rationeel denken, lijstjes ea... De methode "tijdsurfen" bestaat uit zeven aanwijzingen die natuurlijk aanvoelen. Zij maken het...

Read more…

Keuzestress, stress om te kiezen?

Keuzestress

Een tijdje geleden stond in Humo een interessant artikel over keuzestress.
Rachel Agnew (publiekswinnaar "De Canvascollectie" en ook zus van ...) beschrijft in humo wat die keuzestress voor haar juist is. Het verhaal van de supermarkt is heel erg herkenbaar. Er is een overload aan producten en voor wie moeilijk keuzes kan maken, kan dit dus erg vervelend zijn.

Een aantal tips:

  • De beste keuze bestaat niet Van veel zaken is het onduidelijk wat de beste keuze is. Waarom zou u er...

Read more…

Last van teveel keuze?

choice-2692575_640.jpg

Herken je jezelf?

Je hebt een nieuwe broek nodig, dus ga je naar de winkel. In de winkel is er een overvloed aan keuze, dus je begint verschillende broeken te passen. Er zitten er zeker wel een aantal tussen die je goed staan, maar je vraagt je af of er in die andere winkel geen betere broeken zouden zijn. Dus, je hangt alles terug en je stapt naar de volgende winkel. Een uur later bedenk je dat je nog steeds geen broek hebt gekocht. Welke broek in welke winkel moet je nu kopen. Je kan niet...

Read more…