Blog & Podcast

Productiviteit & Succes

Snel afgeleid? 4 tips om je beter te focussen

snel-afgeleid.png

Je herkent het vast wel: je bent bezig met een project of een taak .... er komt iets tussen .... en een halve dag later besef je dat je helemaal "vergeten" bent om je project of taak af te werken.

Herkenbaar?

Ooit gebruikte een van mijn coaches het grappig woord "spobilo's" voor alle onderbrekingen, "spontane binnenlopers". Alles wat jouw aandacht roept en jou dus weghaalt van dat wat je te doen hebt. Door alle nieuwe digitale technologieën is het voor veel mensen een echte uitdaging...

Read more…

Wat we van een sterrenchef kunnen leren?

sterrenkok.png

In 2017 zijn Leen en ik op “champagneweekend” geweest naar Reims voor onze 10de huwelijksverjaardag én ons 17 jaar samenzijn. Het was een prachtig weekend. En het was ook best inspirerend.

Zoals je misschien al hebt kunnen raden is lekker eten een van onze grote passies. En dat hebben we dan ook gedaan in Le Foche, een sterrenzaak in Reims. Het was heerlijk en superlatieven zijn hier helemaal op z’n plaats.

Het lekkere eten bracht me ook de inspiratie voor dit...

Read more…

Terugval in oude gewoontes? 7 tips om te herstarten

goede-gewoontes.png

Hoe frustrerend kan het zijn. Je hebt een grote inspanning gedaan om met een “slechte” gewoonte te stoppen, je hebt dat een hele tijd goed kunnen volhouden. En plots is die oude gewoonte daar terug.

Of het nu gaat over gezonde voeding, voldoende bewegen, op tijd gaan slapen, stoppen met roken of andere verslavende gewoontes … Eenmaal het ooit een gewoonte geworden is, zit het in je systeem en is een terugval altijd mogelijk. En als het dan gebeurt, wel dan zou je ermee...

Read more…

Doe jij al aan Lifestyle Ondernemen?

Dit is een gastblog van Sabine van Meenen

Doe jij al aan Lifestyle Ondernemen? In het kort betekent Lifestyle ondernemen het maximum uit je leven halen dankzij je bedrijf. Wat is Lifestyle Ondernemen precies? Het concept is simpel. Lifestyle ondernemen is ondernemen op een manier dat klopt bij jouw ideale levensstijl. Je bedrijf kan on-of offline zijn. Het verschil tussen lifestyle ondernemen en old-school ondernemen is dat de hyperfocus niet enkel ligt bij omzet, geld en winst wel bij...

Read more…

De wedstrijd of hoe je je eigen beste vriend kan worden

Dit is een gastartikel vanNele De Ganseman

In een aangenaam zomerzonnetje liep ik onlangs een loopwedstrijd. Ik startte vol enthousiasme met een tweehonderdtal sportievelingen. Ik zou mezelf niet echt sportief noemen, maar ik loop wel graag. Voor mij is het een manier van rust vinden. De muizenissen in mijn hoofd trillen mee met het ritme van mijn voeten, tot ze helemaal verdwijnen. De cadans van mijn benen geeft me ruimte en energie. Goed voor lichaam én geest dus.

Innerlijke saboteur

Maar...

Read more…

Jongleer jij met teveel todo's en verplichtingen?

jongleren.png

Ben jij ook zo'n ambitieuze enthousiasteling?

Iemand die graag afwisseling heeft, waardoor je niet altijd iets afwerkt en met veel tegelijk bezig bent?
Iemand die graag veel wil doen, omdat je het gewoon ook allemaal zo leuk vindt?
Lijkt voor jou precies alles belangrijk en leuk?

Je bent veelzijdig, ambitieus en getalenteerd. Je wil goed zijn in veel en als het kon in alles de beste zijn. Maar dit heeft ook een keerzijde. In bepaalde periodes van het jaar komt alles samen en verlies je...

Read more…

3 vragen om jouw dag met de juiste intentie en focus te beginnen

dagboekschrijven.png

Vraag jij je soms op het einde van je dag af: “wat heb ik nu eigenlijk gedaan de hele dag?” Je bent moe en helemaal op en toch lijkt het alsof je niks nuttigs hebt gedaan. Of stel je wel eens vast dat je niet eens aan jouw takenlijstje toekomt, doordat je steeds in de weer bent voor anderen? Je stelt steeds weer taken uit naar de volgende dag. Het lijkt wel alsof je uren te kort hebt in een dag … en dat geeft niet bepaald een bevredigend gevoel. Als je niet weet welke...

Read more…

De top 7 artikels, top 7 podcasts en top 7 van mijn persoonlijke lessen van 2016

Het-jaar-2016-uit.png

Het jaar afsluiten doe ik nooit zonder even terug te blikken. Het is niet alleen traditie geworden, maar ook een echte helpende gewoonte om mijn leven sprankelend te houden en ook zingevend en betekenisvol te maken. Dit jaar nam ik deel aan een workshop van mijn moeder en collega / vriendin Lut. Het was een bijzonder mooie dag met zeer fijne mensen. Geen betere manier om het jaar in schoonheid af te sluiten. Ik laat die dag graag nog wat doorwerken en gebruik de inspiratie om dit artikel,...

Read more…

Zo maak je van 2017 jouw beste jaar ooit + oefening

Die dagen tussen Kerst en Nieuwjaar vind ik altijd iets magisch hebben. Het is de periode waarbij heel veel mensen even helemaal naar binnen keren. Elk jaar maak ik het voor mezelf stil tussen Kerst en Nieuwjaar, en reflecteer ik over het vorige jaar en kijk ik naar het nieuwe jaar. Ik neem hiervoor letterlijk een hele dag om in die stilte te zakken en aan de slag te gaan met reflectieve vragen over het voorbije jaar en het nieuwe jaar. Maar uiteraard ook in andere periodes van het jaar is...

Read more…

Stoppen met slechte gewoontes of een goede gewoonte starten? 5 tips voor succesvolle gedragsverandering (2/2)

Je leven is voor een groot deel het resultaat van je gedrag, van je dagelijkse gewoontes. Of je relatie goed zit of niet, komt voor een groot stuk door je gedrag. Hoe gelukkig of ongelukkig je bent, is voor een groot stuk het resultaat van jouw gedrag. Of je in een goede of slechte conditie bent, is voor een groot deel het resultaat van jouw gedrag. Of je succesvol of niet succesvol bent... is het resultaat van jouw gedrag. Gedragsverandering kan dus wel eens de ontbrekende...

Read more…