Blog & Podcast

Persoonlijke Ontwikkeling

Zo breng je in 7 dagen verbetering in jouw levenskwaliteit

Verbeter-je-leven.png

Als mensen jou vragen: waarom doe jij wat jij doet? Wat zou jij dan antwoorden?

Moeilijke vraag hé? ????

Het is een vraag die mij regelmatig bezig houdt. Eerst en vooral om ik deze vraag zelf regelmatig stel aan mensen, maar uiteraard stel ik deze vraag ook vaak aan mijzelf. Het is de ideale manier om even te checken of “het nog klopt”. Ben ik wel bezig met de juiste dingen (en doe ik ze op de juiste manier). Als ik doorga op deze vraag, dan kom ik meestal op dezelfde...

Read more…

Snel afgeleid? 4 tips om je beter te focussen

snel-afgeleid.png

Je herkent het vast wel: je bent bezig met een project of een taak .... er komt iets tussen .... en een halve dag later besef je dat je helemaal "vergeten" bent om je project of taak af te werken.

Herkenbaar?

Ooit gebruikte een van mijn coaches het grappig woord "spobilo's" voor alle onderbrekingen, "spontane binnenlopers". Alles wat jouw aandacht roept en jou dus weghaalt van dat wat je te doen hebt. Door alle nieuwe digitale technologieën is het voor veel mensen een echte uitdaging...

Read more…

Mijn verhaal voor de Story Club podcast en hoe trots en schaamte elkaar afwisselen.

angst-en-schaamte.png

Enkele weken geleden werd ik geïnterviewd door Raf Stevens voor de Story Club podcast, een interviewprogramma over storytelling, communicatie en leiderschap.

Het was een bijzonder gesprek dat Raf op meesterlijke wijze heeft gemonteerd. Toen ik het resultaat kon beluisteren had ik enerzijds een gevoel van trots (de regelmatige glimlach op mijn gezicht was hier de stille verrader), maar er was ook schaamte. Veel schaamte. Het gevoel van schaamte genereerde nieuwe gedachten: “Zou ik...

Read more…

Terugval in oude gewoontes? 7 tips om te herstarten

goede-gewoontes.png

Hoe frustrerend kan het zijn. Je hebt een grote inspanning gedaan om met een “slechte” gewoonte te stoppen, je hebt dat een hele tijd goed kunnen volhouden. En plots is die oude gewoonte daar terug.

Of het nu gaat over gezonde voeding, voldoende bewegen, op tijd gaan slapen, stoppen met roken of andere verslavende gewoontes … Eenmaal het ooit een gewoonte geworden is, zit het in je systeem en is een terugval altijd mogelijk. En als het dan gebeurt, wel dan zou je ermee...

Read more…

Ik ging op zoek. In eerste instantie naar mezelf. Bij mezelf.

Dit is een gastartikel van Isabelle Ryckaert

Ik zie haar blik nog zo voor me, ook al is het een jaar geleden. Een blik van verbazing, deels onbegrip en misschien ook wat bezorgdheid. Mijn tante had opgevangen dat ik een nieuwe richting ingeslagen was op professioneel gebied en daar wilde ze graag het fijne van weten. Ik vertelde haar dat ik gestopt was met mijn job als projectmanager binnen het bedrijfsleven. Niet dat ik mijn job niet graag deed, maar ik wilde méér. Meer...

Read more…

Positiviteit als richtingaanwijzer voor een ander en beter leven

Dit is een gastblog van Anja Copejans

Wie me kent als Perfection is a bitch, weet dat ik sedert anderhalf jaar mijn leven noodgedwongen drastisch heb omgegooid. Van een druk bezette bezige bij, veranderde mijn leven plots 180 zonder dat ik zelf nog enigszins controle had over het pad dat zich plots voor me ontrolde. Mijn blog werd mijn uitlaatklep, positiviteit en omdenken mijn handelsmerk.



Na een periode lang piekeren over hoe ik de klok kon terug draaien en vooral terug mezelf worden, stond...

Read more…

De wedstrijd of hoe je je eigen beste vriend kan worden

Dit is een gastartikel vanNele De Ganseman

In een aangenaam zomerzonnetje liep ik onlangs een loopwedstrijd. Ik startte vol enthousiasme met een tweehonderdtal sportievelingen. Ik zou mezelf niet echt sportief noemen, maar ik loop wel graag. Voor mij is het een manier van rust vinden. De muizenissen in mijn hoofd trillen mee met het ritme van mijn voeten, tot ze helemaal verdwijnen. De cadans van mijn benen geeft me ruimte en energie. Goed voor lichaam én geest dus.

Innerlijke saboteur

Maar...

Read more…

De top 7 artikels, top 7 podcasts en top 7 van mijn persoonlijke lessen van 2016

Het jaar afsluiten doe ik nooit zonder even terug te blikken. Het is niet alleen traditie geworden, maar ook een echte helpende gewoonte om mijn leven sprankelend te houden en ook zingevend en betekenisvol te maken.

Dit jaar nam ik deel aan een workshop van mijn moeder en collega / vriendin Lut. Het was een bijzonder mooie dag met zeer fijne mensen. Geen betere manier om het jaar in schoonheid af te sluiten. Ik laat die dag graag nog wat doorwerken en gebruik de inspiratie om dit artikel, maar...

Read more…

Vijf woorden die je de ultieme vrijheid geven

Ik ben er niet zo trots op… maar lange tijd in mijn leven heb ik vooral veel dingen NIET gedaan. Ik had veel ideetjes, wensen, verlangens, dromen. Maar ik was er ontzettend goed in om ze NIET te doen. En wat voelde het voor mij frustrerend als ik vervolgens andere mensen zag die succes hadden in dat wat ik ook zo graag wou.

Intussen is er veel veranderd. Ik doe nog steeds veel dingen niet, maar wat voor mij écht belangrijk is doe ik nu vaak wel. Het is telkens een overwinning op mijn angsten,...

Read more…

Samen tegen de stroom in

Dit is een gastartikel van Kaat Jansen. Lees meer over Kaatonderaan dit artikel.

Hoe gaat het? Goed, maar druk… Je herkent het wel. Neem de proef eens op de som, stel de vraag, luister en betrap ook jezelf.

Te druk om tijd door te brengen met vrienden, om te lezen, om op café te gaan, om te sporten, om te denken, om bij de oudervereniging te gaan, om gezond te koken, om te praten met je werknemers, om het Lego kasteel te bouwen met je kinderen…

Druk zijn werd het nieuwe statussymbool. Het druk...

Read more…